女性在生活中總有一些不好的習(xí)慣，這些習(xí)慣容易讓自己的骨骼變形、身材走樣，讓自己看起來(lái)像大媽。對(duì)此日本媒體便總結(jié)出會(huì)讓女性身材變形的8大惡習(xí)，一起看看吧。

1.總是用一邊肩膀背包

如果總是用一邊肩膀背包的話(huà)，容易讓肩膀歪掉，看起來(lái)一邊高一邊低。

2.總用同一只腳開(kāi)始穿褲子

容易讓骨盆傾斜。

3.蹺二郎腿

這個(gè)也容易導(dǎo)致骨盆變形

4.無(wú)意識(shí)地駝背

不用多說(shuō)，看起來(lái)像老年人。

5.睡覺(jué)不翻身

翻身可以調(diào)整姿勢(shì)，矯正歪曲的身體

6.把身體重心集中到一只腳上

在公車(chē)中容易這么做，但這對(duì)腿骨不好

7.生活不規(guī)律

導(dǎo)致代謝混亂，容易讓骨盆閉合

8.壓力太大

壓力太大或太過(guò)疲勞都容易使骨盆變大。