人民網(wǎng)東京5月14日電 日本頻道綜合日本時(shí)尚娛樂(lè)網(wǎng)站Modelpress報(bào)道，日本人氣女星有村架純登上了12日發(fā)售的《ar》雜志封面，并在接受采訪時(shí)公開(kāi)了練就55公分小蠻腰的美體秘訣。

雜志封面上的有村上著細(xì)紋緊身吊帶，下配藏青色絲裙，完美地展現(xiàn)了她健康的膚色。另外，雜志中還有一篇題為“完美身材的有村架純”的特集中，介紹了她健身、護(hù)膚及其所感所想。

“架純獨(dú)家塑形法”大揭秘

有村稱(chēng)自己的理想就是擁有柔軟而緊致的身材。此前她曾在《ar》雜志提及“想要把腰圍減到55公分”。有村言出必行，通過(guò)在健身房不斷鍛煉自己的腹肌和側(cè)肌，最終實(shí)現(xiàn)了當(dāng)初的愿望。

據(jù)有村介紹，她除在健身房鍛煉外，在家里也每天進(jìn)行腹肌鍛煉及提臀運(yùn)動(dòng)，注意控制冰鎮(zhèn)飲品及糖分的攝入，每天堅(jiān)持下來(lái)，就不容易發(fā)胖了。

另外，《ar》本月刊特集“熱衷迷人身材”中，還詳細(xì)介紹如何練就動(dòng)人心魄的魅惑身材。據(jù)介紹，她通過(guò)肌肉訓(xùn)練、按摩，從而塑造了“人見(jiàn)人愛(ài)的完美身材”。（編譯：趙佳 審稿：張麗婭）（來(lái)源：Modelpress)

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