在感冒高發(fā)期，就算如何小心注意，還是會突然嗓子痛、鼻咽干。近期，日本健康雜志《對身體好的事》刊文表示，為提高鼻腔、嗓子濕度，使病菌難以繁殖，可以試試睡覺時戴個濕口罩，不但預(yù)防感冒，還能緩解早上起床時嗓子干渴的癥狀。

　　具體方法是：睡覺前，將棉口罩用溫水浸濕，稍微擰一下，以沒有水滴滴落為度，也不要太用力擰干，以免失去效果。戴口罩時，只覆蓋嘴部，露出鼻子保證通暢的呼吸即可。 （趙可佳）