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5.飯后最好不要立刻喝茶

這個基本上是沒有多少人知道的。很多人都習(xí)慣飯后來一杯茶。但實(shí)際上茶中含有的多酚會妨礙身體對鐵分子的吸收，另外帶有酸性的茶會妨礙蛋白質(zhì)的吸收。所以飯后別急著就喝茶，待到下午茶時間后，你想喝多少就喝多少，午后3時左右最比較好的喝茶時間，此時的你就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地一邊吃著餅干一邊品茶了。