日媒31日?qǐng)?bào)道，日本生活研究所O-uccino總研近日以數(shù)百名20至59歲的職場(chǎng)白領(lǐng)為對(duì)象，就“睡眠質(zhì)量問題”進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)顯示，近4成受訪者表示工作日的睡眠時(shí)間只有5至6小時(shí)。

　　首先是關(guān)于“工作日的平均睡眠時(shí)間是多久？”的調(diào)查，據(jù)顯示回答比例最多的是“5至6小時(shí)”，達(dá)39.6%，其后依次為“6至7小時(shí)”（24%）、“4至5小時(shí)”（21.8%）、“7至8小時(shí)”（7.3%）、“3至4小時(shí)”（4.2%）、“8小時(shí)以上”（2%）以及“3小時(shí)以下”（1.1%）。而日本厚生勞動(dòng)省健康局此前發(fā)表的“2014年健康睡眠指南”指出，人的最佳睡眠時(shí)間應(yīng)該保持在6至8小時(shí)之間，不過此次調(diào)查結(jié)果顯示，工作日睡眠時(shí)間保持在6小時(shí)以上的比例僅為33.3%，而不足6小時(shí)的比例則達(dá)到了67.7%。

　　接著是關(guān)于“周末休息日的平均睡眠時(shí)間是多久？”的調(diào)查，據(jù)顯示，回答比例最多的是“6至7小時(shí)”，達(dá)33.6%，其后依次為“7至8小時(shí)”（24.2%）、“5至6小時(shí)”（18.9%）、“8小時(shí)以上”（15.3%）、“4至5小時(shí)”（5.8%）、“3至4小時(shí)”（1.6%）以及“3小時(shí)以下”（0.6%）。睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上的比例達(dá)到了73%，可以看出，多數(shù)工作日睡眠時(shí)間較短的白領(lǐng)都喜歡利用周末補(bǔ)覺。

　　最后調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，50.4%的受訪者都認(rèn)為：“好的寢具有助于提高睡眠質(zhì)量�！倍�在問及“花費(fèi)多少錢購買寢具？”時(shí)，半數(shù)以上的回答都是“2萬日元以上（約人民幣1200元）”，其中回答“10萬日元以上（約人民幣6000元）”的比例達(dá)到了11.9%。