■2：果汁（スムージー）

“忙得連吃東西的時間都沒有！”。這個時候可以簡單攝取營養(yǎng)豐富（栄養(yǎng)たっぷり）的果汁來提起干勁。

飲用甜味（甘み）十足的果汁，自然而然心情也會豁然開朗（気分もアゲアゲになる）。

值得一提的是：胡蘿卜素（カロテノイド）豐富的甘藍（ケール）有保持心情舒暢的作用，強烈推薦加入了甘藍的綠色果汁（グリーンスムージー）。