2014年12月17日11:00 來(lái)源:滬江日語(yǔ)
一到年末,各種事情堆積,壓力也逐漸加大,心情變得郁悶不已。越是壓力大的時(shí)候越要學(xué)會(huì)排解壓力,而食物就是排解壓力最好的的方式。那么,今天就給大家介紹幾種能緩解壓力的食物。 |
■6:咖喱(カレー)
咖喱中的香辛料含有辣椒素,除了可以幫助分泌大腦中快樂(lè)物質(zhì)“腦內(nèi)啡”(エンドルフィン)、保持心情平靜的作用之外,香料中的姜黃(クルクミン)也有緩解壓力的作用。
平時(shí)請(qǐng)多注意飲食營(yíng)養(yǎng)和身體鍛煉,保持良好的狀態(tài)來(lái)度過(guò)這個(gè)冬季、迎接美好的新年吧!
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